10 CONSEJOS PARA UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE.

1 - Coma alimentos variados.

2 - Base su dieta en alimentos ricos en hidratos de carbono.

3 - Tome muchas frutas y verduras.

4 - Mantenga un peso corporal saludable y siéntase bien.

5 - Coma raciones moderadas: reduzca, no elimine alimentos.

6 - Coma regularmente.

7 - Beba muchos líquidos.

8 - Muévase.

9 - ¡Comience ahora! Y realice los cambios gradualmente.

10 - Recuerde todo es cuestión de equilibrio.

Simplemente siguiendo esta pirámide nutricional, usted podrá contar con una buena salud.